carbo bcaa

Dieta +witaminy+BCAA+Glutamina+horse power(x pand tez dobrze sie sprawdza) Zamiast bcaa+glutaminy ,możesz również przyjmować aminokwasy całodzienne w najważniejszych porach. A mianowicie na czczo przed i po treningach. Po treningu koniecznie carbo aby odnowić zapasy glikogenu i przyspieszyć regeneracje.

http://www.sfd.pl/REDUKCJA_%2D_OPINIE_PODANYCH_SPALACZY%21-t518583.html ------------------ Polecam ci na redukcje takie zestawienie jak na początek na początek 1. Speed extreme / Dyma-Burn Extreme ( bardziej daje kopa) 2. BCAA XTRA - aminokwasy (pomagają i przyspieszają redukcje poczytaj)+ w tym jest glutamina co zwieksza działanie spalania! 1kg [...]

Animal Pak Dni treningowe-po posilku przedtreningowym ok 30min przed treningiem Dni nie treningowe-rano,na czczo Carbo po treningu ok 1g/kg Aminokwasy - ale jakie?? serwatkowe czy BCAA?? serwatkowe-3 porcje: miedzy posilkami,na noc BCAA- rano,przed,po treningu Animal Pump saszetka z Animal Pakiem przed treningiem Nitro tez powinienes przed [...]

[...] z innymi suplami. Zależy tylko co chcesz stosować, jak SAA to nie ma sensu ;-) Napisz co to rozpatrzymy. Chodzi mi głównie o wspomaganie regeneracji - BCAA, glutamina a także stosowane w trakcie treningu carbo i izotonik. Coś w trakcie treningu muszę popijać, w zeszłym tygodniu nie miałam nic i ledwo o własnych siłach do domu wróciłam ;-)

Po treningu siłowym - carbo + hydrolizat serwatki + BCAA i po 10 - 15 minutach aeroby W dni nietreningowe - wystarczy sam hydrolizat, nie bierzemy BCAA gdyż powodują odpowiedż insulinową.

co do atycz 2013 przepraszam, miss klik , rok ma byc 2012. Bcaa tak samo jak carbo jest nowe, nie otwierane, jeszcze z tą folią na zakrętce. Wysyłka paczka koło 9 zł weług cennika, listem myśle że koło 6,7 zł za bcaa, jeśli wyszlo by drożej pokryje już różnice. Jakby co wysyłał będe we wtorek, srode po świętach.

Ja bym popijał małym,i łyczkami w czasie treningu bcca i carbo, daje ok 30g na butelkę wody i ok 10g bcaa, również ze względów smakowych bo mam bcaa naturalne.

To mogę tak ? 4 TCM i 5 Bcaa przed treningiem A po treningu 4 TCM i 5 Bcaa do tego carbo ? pozdro

Myślałem tak : Dni treningowe. rano: białko 30g kreta - własnie nie wiem ile .. przed treningiem: bcaa 10g po treningu: białko 30g kreatyna - tez nie wiem ile .. carbo 30g bcaa 10g Dni nietreningowe. rano: białko 30g co do dalszej części dnia proszę o rade.

Trening do poprawy - po co przy takim stażu trenować 2x w tygodniu większość partii, w tym tak małe jak triceps/ biceps? Nie ma to zadnego sensu, zapraszam do działów treningowych na forum, bo samo rozłożenie partii wygląda zle w skali tygodnia, wiec na 100% rozklad cwiczen danego dnia tez bedzie do bani. SUple Kretyna Trec Cm3 500g proszek 2x 5g [...]

wegle przed i wegle po jak masz kase to bcaa przed/po lub jakiś gainer, białko+carbo po reningu. Nie bierz białka przed bieganiem bo bedziesz cierpiał najwyżej bcaa gluta aminy a najlepiej to ofc zbilansowany posiłem

Czyli ma to wyglądać tak: 1Trening-potem bcaa 2Aeroby-w ich trakcie bcaa 3Po aerobach carbo(i tu nie wiem w jakiej ilości?) Sory że pisze jeszcze raz ale chce aby wszystko było dobrze zgrane.

I wtedy by to wyglądało tak 1Rano białko,potem aeroby,a po nich posiłek 2Przed siłką bcaa 3po siłce bcaa+carbo 50g Może być?

Staz - jak za krotki to niech sobie daruje kreatyne i pozostanie przy diecie, bialku i dobrym treningu. Dieta - Jak nie ma to do odzywiania Cel - pewnie masa - bcaa w takim razie sa zbedne na tym cyklu. Kreatyna - 5g w nietreningowe 10g w treningowe - tj. 5g rano 30min przed sniadaniem, 5g zaraz po treningu ( moze do tego dorzucic jakis [...]

ja bym przerzucil te bcaa na "w trakcie treningu", bedzie jeszcze efektywniej akurat bcaa bedzie sobie plywac we krwi jak juz skonczysz trening, potem bialko z carbo zrobi swoje

polac carbo %) jesli mozesz to zrob jeszcze acetylowane formy w porownaniu czyli najbardziej ekonomicznie wychodzi zeby brac te bcaa z fitmaxa, biorac pod uwage zawartosc leucyny w porcji

Ibok stosuj to wszystko tak treningowe: rano na czczo 2 kapsulki HMB 30 minut przed treningiem 8 tabletek BCAA+HMB po treningu kreatyna 5 gram +Carbo+2 kapsulki tauryny za 30 minut Profi Whey MAss przed snem 2 kaps HMB nietreningowe rano na czczo 5 gram kreatyny+2 kapsulki tauryny+2 kaps HMB+ BCAA(mozesz brac takze na noc) przed obiadem 2 kaps [...]

glukozamina: sporobuj joint therapy z treca bcaa: olimp mega caps albo bcaa+g mrm ww: carbo - kieruj sie smakiem i ceną

Ja biorę tak: BCAA i kreatyne z rana na czczo, Beta alanine po śniadaniu Białko i BCAA po treningu Carbo przed treningiem, Witaminy po obiedzie, Na koniec dnia kreatyna Tak biorę i czuje lekkie bóle głowy nie wiem czy to jest spowodowane dużą ilością suplementów czy coś innego. Zmieniony przez - xAndrzej w dniu 2019-07-21 18:43:14

Bezposrednio po treningu 1. Dopiero po aerobach 2. Mozesz dawac po treningu 3. Mozesz dac raz na jakis czas 4. Normalne posilki 5. Tak jak z silownia, mozesz jedynie wrzucic BCAA czy jakies carbo potreningowo, traktuj jak chcesz, bez roznicy